Für das Warm-up und Cool-Down – wie auch teilweise im Unterricht – brauchst du Socken, eine lange Hose, ein T-Shirt und ggf. einen Hoodie. Darunter trägst du dein Trainingsoutfit, bestehend aus einem Sport-BH und einer kurzen Hose/einer Panty.

Außerdem brauchst du fürs Training ein kleines Handtuch zum Reinigen deiner Stange und ggf ein weiteres für dich selbst.

Nimm dir auf jeden Fall ausreichend zu Trinken mit, da wir keine Getränke anbieten können.

Wichtig!

Creme/Öle dich am Kurstag nicht ein, da du sonst keinen Halt an der Stange hast. Verwende auch keine Handcreme.

Trage niemals Schmuck! Die Verletzungsgefahr ist zu groß und die Stangen werden beschädigt!